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4 de enero de 2015

Qué es el Colágeno y cómo influye en nuestra Piel, Huesos y Articulaciones.


¡Hola guapísimas!.

Cuando hablamos de belleza y cosmética, el Colágeno siempre aparece por algún lado, pero ¿sabemos exactamente qué es, y en qué nos repercute su déficit?.



El Colágeno es una proteína que se encuentra ordenada a través de fibras, las fibras colágenas, y se encuentra presente en todos los animales en mayor o menor medida. Es el componente más abundante de nuestra piel y nuestros huesos, llegando a conformar hasta el 30% de los mismos. El Colágeno es indispensable para la firmeza o elasticidad de nuestro rostro, y muy necesario para que nuestros huesos y articulaciones permanezcan jóvenes y fuertes. Digamos que es el pegamento que mantiene cohesionadas las células que forman parte de nuestro organismo.




Las fibras colágenas son muy flexibles, pero también muy resistentes. Si el colágeno se llevara a ebullición y se dejara enfriar, daría lugar a gelatina.

No os podéis hacer una idea de lo importante que es esta proteína para nuestro cuerpo y nuestra vida. Su déficit, derivado de una incorrecta síntesis, puede ocasionarnos diferentes enfermedades como:


  • Osteogénesis imperfecta.- Grupo de cuatro enfermedades que ocasionan fracturas múltiples y deformaciones óseas.
  • Escorbuto.- Enfermedad que asociamos a una deficiencia en la absorción de Vitamina C, pero es que si carecemos de suficiente cantidad de esta vitamina, es imposible que se forme el aminoácido encargado de formar los puentes de hidrógeno que estabiliza la estructura del Colágeno.
  • Cutis laxa o Cuernos occipitales óseos.- Enfermedad de la piel y tejido subcutáneo, que le otorga una consistencia blanda y laxa y que provoca calcificaciones en la parte occipital del cráneo, sobre todo en la adolescencia.
  • Distrofia Muscular de Ullrich.- Enferemedad congénita grave que provoca debilidad muscular.
  • Síndrome de Ehlers-Danlos.- Grupo de varias enfermedades que tienen en común síntomas de debilidad estructural en el tejido conjuntivo, relacionados con la fragilidad de la piel y la hipermovilidad en las articulaciones.
  • Artritis, mala cicatrización de la piel, aneurismas aórticos y arteriales, disfunciones en las válvulas cardíacas, fragilidad ósea...

Existen hasta 21 tipos distintos de Colágeno, los cuáles se encuentran, además de en piel y huesos, en músculos, ligamentos, tendones, articulaciones, hígado, uñas, cabello, médula ósea, cartílagos, córnea, dentina, células epiteliales, en el humor vítreo del ojo o en los vasos sanguíneos. 

Lo que ocurre con esta super-proteína es que vamos perdiéndola cada día...de hecho, a partir de los 25 años, perdemos alrededor de un 1% de colágeno cada año, debido al proceso natural del envejecimiento y a los agentes medioambientales, como los rayos ultravioleta o la contaminación ambiental. Existen otros factores que literalmente "matan" el colágeno, como el estrés, el tabaco, el insomnio o un excesivo ejercicio físico.


Existen alimentos que podemos tomar directamente y que son ricos en colágeno (como las carnes, aves, y pescado, o la casquería) y otros que ayudan a su formación (como frutas, verduras, huevos y frutos secos) pero su contenido en esta proteína es mucho menor y menos asimilable a la que contiene en estado hidrolizado, por ejemplo.

Pero, aunque no podemos hacer nada contra el paso del tiempo, sí que podemos intentar mejorar nuestra calidad de vida y nuestro aspecto interior gracias a la cosmética tópica y a la nutricosmética.

Existen muchas cremas o mascarillas en el mercado que nos prometen firmeza, elasticidad y una piel más joven gracias al colágeno que contienen, pero desgraciadamente, estos productos no pueden traspasar la epidermis, por lo que no pueden hacer llegar todo el colágeno necesario a la dermis (tan sólo llega una pequeña parte) por lo que sí, es estupendo que contengan esta proteína, pero es aconsejable complementarlas con la nutricosmética, o dicho de otro modo, la "Cosmética que se ingiere".


Hace ya varios años que este tipo de cosmética se puso de moda, y no parece que vaya a caer en desuso, muy al contrario, ya que permite hacer llegar, más fácil y rápidamente, a nuestro cuerpo vitaminas, minerales u otras sustancias indispensables, o difícilmente asimilables de forma natural.

En el caso del colágeno, es muy recomendable su ingesta a través de pastillas, bebibles o en forma hidrolizada, ya que así traspasará la capa trans-dérmica (algo que no logra la cosmética tópica) y podremos asimilarlo mejor y notar realmente sus efectos. Se puede tomar por períodos largos de tiempo, pero si deja de tomarse, sus efectos desaparecen.

Conviene comprobar que en el caso de colágeno hidrolizado, éste sea 100% puro y no esté mezclado con otras sustancias, ni lleve demasiados azúcares. Su aporte calórico es muy bajo, así que las personas que estén preocupadas por su peso, no deben preocuparse. Es la forma más barata de tomar colágeno. Algunos tienen sabor a frutas del bosque o limón.


Colágeno hidrolizado en sobres de Prisma Natural, 20€.

Colágeno hdrolizado Colnatur, 12.90€.

Colágeno hidrolizado+ Ácido hialurónico Epaplus, 16.90€.




En el caso de pastillas o cápsulas, hay que comprobar que realmente contienen la cantidad diaria recomendada de colágeno. Lo que ocurre es que son más difíciles de tomar y hay que hacerlo en grandes cantidades.


PACK 6U. COLAGENO con MAGNESIO 180 C. ANA MARIA LA JUSTICIA
Colágeno en comprimidos (pack 180 pastillas) de Ana María Lajusticia, 35.40€


El colágeno bebible también está muy de moda, y a pesar de que algunas marcas incluso lo fabrican de diferentes sabores, y es sumamente fácil y rápido de ingerir, también es bastante más caro que el colágeno hidrolizado. 


Colágeno Minerva Pure Gold Collagen (10 días)
Pure Gold Collagen, 35.35€ programa de 10 días.


Según los expertos, tomar 10 grs al día de colágeno es lo ideal para mantener estables los niveles del mismo, y así conseguiremos alejar las arrugas una temporada, nuestras uñas y cabello estarán más bonitos y fuertes, y mantendremos nuestro rostro definido y firme por más tiempo. Por supuesto, conseguiremos que nuestros huesos estén más fuertes, evitando la fragilidad de los mismos y posibles fracturas, podremos practicar deporte sin que nos pese y sin desgastar nuestras articulaciones, y prevenir las tan temidas artritis/artrosis o los problemas reumáticos.




NOTA: Antes de ingerir cualquier tipo de suplemento alimenticio, es aconsejable consultar al médico, pues pueden existir alergias relacionadas con algún ingrediente derivado de su origen, contraindicaciones,o agravar enfermedades ya existentes.



¿Sabíais qué es exactamente el Colágeno?.¿Sois aficionadas a la nutricosmética?.

Como siempre, muchas gracias por estar ahí, leer y/o comentar...

¡¡BESAZOS y nos vemos en las redes sociales!!.



    10 de septiembre de 2014

    Mi experiencia con el Alga Chlorella.


    Buenas tardes guapetonas!!.

    Algunas ya sabéis que me encanta la nutricosmética, creo que puede llegar a ser un magnífico complemento para nuestra alimentación, siempre y cuando la misma sea variada y equilibrada y no intentemos que la primera sustituya a la segunda.


    Cuando desde MacroBioNatura me ofrecieron probar el Alga Chlorella, tras explicarme para que servía su consumo, no lo dudé y dije que sí, a pesar de que no había oído hablar nunca de ella.


    Alga Chlorella



    Os recuerdo que Macrobionatura es un espacio de venta on-line en la que podemos encontrar productos relacionados con la alimentación natural, dietética, alimentos de producción ecológica, suplementos nutricionales, complementos alimenticios y cosmética natural.

    El equipo que compone MacroBioNatura cuenta con una amplia experiencia en el conocimiento y puesta en práctica de diferentes terapias alternativas como yoga, reiki, psicología, masajes o flores de bach, por nombrar algunas.





    MacroBioNatura nace de la necesidad de estos profesionales de contribuir a la percepción sobre nuestra alimentación y poder cubrir las necesidades de un cada vez mayor número de personas que se interesan por ella. Comercializan productos de confianza cuidadosamente seleccionados, que garantizan el cumplimiento de los más altos estándares de calidad europeos a través de sus exigentes certificados, y provenientes de marcas prestigiosas en el sector bio-natural.

    La máxima de MacroBioNatura es "Ser más naturales, sin perder la perspectiva del mundo en el que estamos viviendo".




    Detrás de MacroBioNatura hay un grupo de excelentes personas y profesionales que están dispuestos a ayudarte y solucionar cualquier duda o consulta rápidamente, por ello tienen teléfono y e-mail disponibles y un servicio de chat dentro de su página.

    Además os comento que:

    • Sus gastos de envío son gratis en pedidos de más de 99€ y tan sólo de 2.99€, en compras superiores a 29€.
    • Puedes pagar a través de tarjeta de crédito, débito, transferencia bancaria o Paypal.
    • Plazo de entrega de entre 48-72h dependiendo de la localidad.
    • Posibilidad de devolución en caso necesario.
    • Apartado de preguntas frecuentes aquí.


     Os emplazo a visitar sus redes sociales, Facebook y Twitter, que os dejo enlazadas, así como su blog "Paraíso de Mujer" , donde nos hablan de las propiedades de muchos alimentos, noticias sobre el sector cosmético-natural, consejos para embarazadas, o recetas sanas y saludables.




    Si además te registras en su web aquí, te obsequiarán con un código de descuento de 5€ para compras superiores a 45€.



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    ¿Qué es la Chlorella?.

    La Chlorella es un tipo de Alga verde unicelular del tipo Chlorophyta. Se multiplica rápidamente a través de la fotosíntesis, necesitando tan solo agua, luz solar, dióxido de carbono y algunos minerales.

    Es el "alimento" con mayor porcentaje de clorofila del planeta.

    Se conoce al Alga Chlorella sobre todo por su capacidad para eliminar toxinas y desintoxicar y depurar sangre, hígado e intestinos, y esto es debido a su alta concentración de clorofila (cuatro veces más que la espirulina o las espinacas)



    La Chlorella tiene una gran cantidad de proteínas, fibra, carbohidratos, vitaminas y minerales, y muchos deportistas la consumen  debido a que contribuye al aumento de los glóbulos rojos en la sangre. Es alta en fibra, hierro, fósforo...y además refuerza nuestro sistema inmunológico.

    El Alga Chlorella también se incluye en algunas cremas y cosméticos pues tiene un alto poder regenerador y renovador de la piel y los tejidos dañados. 



    Es un alimento consumido por muchos millones de personas en todo el mundo, sobre todo en los países asiáticos.


    Mi experiencia con el Alga Chlorella.

    El tipo de Alga Chlorella que yo he tomado viene presentada en forma de cápsulas (mil perdones, acabé el frasco sin hacerles fotos, pero son cápsulas transparentes y puedes ver el alga en polvo de un tono marrón-verdoso) dentro de un envase de cristal oscuro pero no opaco. La marca que lo comercializa es El Granero Integral, supongo que bien conocida por los asiduos a la alimentación natural y bio.

    Alga Chlorella

    Alga Chlorella

    Como veis, la fecha de caducidad está bien visible en el tapón del envase, y en mi caso, estaba fechada en Enero de 2015.

    Alga Chlorella

    Al principio no notaba nada pero la verdad es que en todo el verano no me han dado bajadas de tensión ni me he sentido cansada, algo habitual en mí en la época estival (no tolero bien el calor ni las altas temperaturas).

    Mi tránsito intestinal se ha regularizado en estos tres meses y mi piel está bonita, han disminuido impurezas en mi rostro y mis uñas han estado más fuertes y largas que nunca (lamentablemente eso ha cambiado desde que he dejado de tomarla).

    También he de decir que no me he puesto enferma, no he cogido ningún catarro de verano, no he tenido gastroenteritis (raro, porque las pillo todas) y en definitiva, he estado más sana que una pera.

    Creo, pienso que probablemente volveré a tomarla.

    Dosis y cómo se toma el Alga Chlorella. Precio.

    Se recomienda tomar de una a tres cápsulas al día pero yo he tomado una al día durante tres meses porque tampoco veía necesario más (en el envase pone que es fórmula Forte) pero sus dosis dependen de la edad, salud o actividad física que realicemos (consultar siempre a un profesional de la salud antes de comenzar a tomar cualquier producto, por muy natural que sea). Sobre todo, comenzar tomando poca cantidad para ver cómo el cuerpo la tolera.

    Alga Chlorella

    Durante el embarazo y lactancia no se recomienda su administración así como en las personas con problemas estomacales. Si se sufren náuseas, malestares gástricos o gases, hay que dejar de tomarla inmediatamente. Yo no he sufrido ninguno de estos síntomas y no es que tenga un aparato digestivo fortísimo.

    Alga Chlorella

    El envase de Alga Chlorella de El Granero Integral contiene 90 cápsulas (510grs) y su precio es de 13.10€ en MacroBioNatura. También disponen de Alga Chlorella en polvo.

    Si os decidís a tomarla, sabed que con el código SZTKPBKP podéis tener un 5% de descuento en este producto, en MacroBioNatura (hasta el 31 de Diciembre de 2014).

    Alga Chlorella

    PD: Si padecéis algún problema de salud o tenéis dudas acerca de este producto, os aconsejo que consultéis en la web de MacroBioNatura o a un profesional.


    ¿Conocíais el Alga Chlorella?.¿Os gusta la nutricosmética?.


    Como siempre, muchas gracias por estar ahí, leer y/o comentar...

    ¡¡BESAZOS y nos vemos en las redes sociales!!.

    18 de mayo de 2014

    Últimos sorteos ganados...Máyla Pharma, Flowerbomb de Viktor and Rolf y Birchbox!!!.

    Buenas tardes guapísimas!!.

    En este breve post os voy a enseñar los últimos sorteos que he ganado, pues me gusta agradecer  a las bloggers de cuyos sorteos resulté ganadora, la organización de los mismos...

    En primer lugar, gracias a Anyol, a la cuál casi todas conocéis (y si no es así, ya estáis tardando) gané una caja de cápsulas de cartílago de tiburón, de la marca Máyla Pharma. Soy aficionada a la nutricosmética y estas pastillas están enriquecidas con jenjibre, cartílago de tiburón y vitamina c, por lo que ayudan a mejorar la función articular y contribuir a su buen funcionamiento. Muchas gracias preciosa!!!.




    En segundo lugar, en uno de los blog más seguidos del país, Beautyvictim, y gracias al Sorteo del Día de la Madre, fui agraciada con un estuche del perfume "Flowerbomb" de Viktor & Rolf. Es muy exclusivo y caro, y bastante difícil de encontrar...huele a dioses y se va a convertir sin duda en uno de mis favoritos. En el elegante estuche viene el perfume de 100ml y otro más pequeño, de 20ml, ideal para viajar. Muchas gracias Inma!!.





    Y en último lugar, por ser el más reciente, gracias al super sorteo que organizó mi maratoniana Inma de Mi vida en rojo, junto a Cuponation (Mi outfit para esta primavera), gané una suscripción de seis meses a Birchbox. Ya estoy esperando mi cajita, a ver qué podemos decir de ella...Muchas gracias Inma y Carmen!!!.



    Es todo, y no es poco, no me quejo de mi suerte, que espero que no me abandone!!.

    Como siempre, muchas gracias por estar ahí, leer y/o comentar!!!.

    BESAZOS!!!.